A Síndrome de Burnout, conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional que apresenta sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico, consequência de uma situação de trabalho desgastante, que demandam muita competividade ou responsabilidade.
As causas da Síndrome de Burnout pode acontecer quando um certo profissional planeja ou é pautado para realizar trabalho complexo e, por algum motivo, considerar que não tem a capacidade suficiente de cumprir.
Os principais sintomas que podem indicar a Síndrome de Burnout são:
- Cansaço excessivo, físico e mental;
- Dor de cabeça frequente;
- Alterações no apetite;
- Insônia;
- Dificuldades de concentração;
- Sentimentos de fracasso e insegurança;
- Negatividade constante;
- Sentimentos de derrota e desesperança;
- Sentimentos de incompetência;
- Alterações repentinas de humor;
- Isolamento;
- Fadiga;
- Pressão alta;
- Dores musculares;
- Problemas gastrointestinais;
- Alteração nos batimentos cardíacos;
As recomendações médicas para a prevenção da Síndrome de Burnout são:
- Definir pequenos objetivos na vida profissional e pessoal;
- Participar de atividades de lazer com amigos e familiares;
- Fazer atividades que fujam à rotina diária que envolve o desgaste;
- Conversar com alguém de confiança sobre sentimentos;
- Realizar atividades físicas;
- Evitar consumo de bebidas alcoólicas;
- Não se automedicar, evitar medicamentos sem prescrição médica;
- Para evitar problemas mais sérios e complicações da doença, é fundamental buscar apoio profissional assim que notar alguns destes sinais. Pode ser algo passageiro ou pode ser o início da Síndrome de Burnout.
Decom/IBB